据统计，19年我国60岁及以上老年人口已超过2.5亿，夕阳红产业成为我国未来的一大重心。让所有老年人都能老有所养、安度晚年是全社会的共同愿望。而作为养老服务产业的主力军，养老照护人员就显得至关重要。但目前国内专业的养老照护人员数量远不能满足我国的养老需求，一方面老龄化社会带来的巨大老年人口，另一方面，养老照护人员需要面对的巨大压力成为一个无形的门槛。
众所周知，照护失能失智老年人是非常辛苦的工作，周期也比较长，在长期照护老人的过程中，养老护理人员在身体、心理和精神上承受着来自各方面的压力，这容易导致他们自己身心健康受到影响。面对的压力主要来自以下三个方面：
1、时间、精力的投入
照顾半失能老人已经不是一件轻松的事情了，需要每天做饭、洗衣、喂药、清洁等，失能老人的照护就更加艰辛，通常一天下来也没有一点休息时间，而且晚上还需要照顾老人如厕等问题。养老照护人员休息不彻底，个人时间不够，休闲活动匮乏，长期以往会导致身心疲惫、甚至出现失眠、头痛、腰酸背痛等疾病。
2、特殊问题的应对
每个老人的情况各不相同，会有一些特发或者特殊的情况，比如有的老人夜间不睡觉、吵闹，有的不想吃饭，喜欢捡垃圾，又有的身体突然不适等等。养老照护人员需要面对的情况是很多的，没有经验或者专业性不够的照护人员对老人出现的这些状况不理解，处理的技巧不够到位，也会导致工作压力的激增和情绪的变动。
3、来自家属、管理人员的压力
照护的过程不可能一帆风顺，老人出现状况是常有的事情，有时会突发疾病，这时候有些家属就会不理解和过度反应，上级领导也会对你的工作提出质疑，这些都会给养老照护人员带来挫败感，造成失落的情绪，久而久之可能造成对老人的愧疚或者厌恶情绪。
养老照护人员作为一个重点照护群体的从业人员，提出更高的要求的同时也应该给予更多鼓励和保障。只有护理人员自己的专业能力强，情绪积极向上，才能更好地服务老人，提高老人的身心健康。
多方面正确引导学习，释放压力
1、接受专业的照护培训
积极参加机构组织的定期培训和业务学习，互联网提供的各种线上课程等，就下列两个方面提高认识和增进技能，以累积照护经验。
了解失能失智老人可能出现的各种问题（自理能力、情绪、疾病征兆、异常行为等），学会识别、理解和接受这些问题，从而做好身心准备；
掌握正确的照护技能和技巧，善于识别问题的诱因，采取合适的措施，利用团队的力量和支援解决棘手的照护问题，降低照护的困难和挫败感。
2、社会的认可、企业的正向激励
社会上应该对护理人员有更高地理解、尊重和支持，从道德和经济上共同鼓励，提高护理人员的薪酬待遇，近年来不断出台政策已经在改善这点了。
养老机构也应该人性化地管理人员，提出合理的绩效考核、晋升方式、激励和假期。
3、寻求帮助，学会自我放松
寻求帮助：照护人员感到压力太大时，应该主动寻求他人帮助或上级领导的支援，以便更好的完成照护任务。不定期的进行团建放松运动也是很好的减压方式。
寻找适合自己的放松方式：如跑步、唱歌、爬山、大吼一顿、大吃一顿、找朋友倾诉、看电视、发呆等，定期释放压力。
专业放松训练：呼吸放松训练、肌肉放松训练。
随着社会对失能失智老年人照护问题的关注，照护人员的功能也越来越重要。照护人员一定要学会爱惜自己，照护团队也应该鼓励相互之间的互动和交流，互相传授经验，取长补短，建立有效的关联和支持机制，才能继续坚持长期照护的重责大任！
