“心理咨询，不就是说说话吗？”
很多没接触过心理学的人，往往会发出这样的疑问。
在他们看来，和咨询师的谈话就是一种聊天，和平时的聊天没什么大的区别，无非是起到宣泄情绪的作用。
甚至还不如找朋友聊天一起出出主意，没必要花钱来找陌生人帮自己。
然而一项大规模研究发现，对自杀高风险人群采取谈话疗法，可明显降低他们的自杀率。研究人员建议，在有抑郁症等心理问题的患者中，在采取传统药物治疗的同时，还可以推广这类疗法。
这反映了心理咨询中的谈话和普通谈话之间的最大不同——作为治疗性的心理咨询类谈话有其复杂的理论及训练基础。
看似都是在说，但目的、过程、作用都是不一样的。
心理咨询是如何起作用的？
有一定心理学基础的读者朋友应该知道，语言在心理治疗中有揭示潜意识信息中的作用，在心理治疗过程中，之所以能有效，是因为心理咨询师对来访者所说的话，来访者必须拿来做无意识和意识的工作。
如果心理咨询师不能把治疗师说的话拿来做无意识和意识的工作，那么咨询师对问题的理解和分析，无论怎样真切都无济于事。
这也是为什么在生活中我们在和非治疗关系的人（如亲人、朋友、老师等）谈自己的问题时，能获得一些支持和安慰，起到一些宣泄的作用，却不能达到“根治”效果的原因；往往过一段时间，那些暂时被压抑的情绪又会回到自己身上，如此循环往复。
在心理咨询过程中，来访者不停地说话，而心理咨询师的任务是在他的言语中找出问题的关键，让来访者潜意识的语言显露出来，最后找到被压抑的潜意识里的真正欲望：或许是源于创伤带来的痛苦，或是源于对自我的追寻，或是无法摆脱的内在冲突……
心理咨询师用自己的专业能力为来访者的语言解码：它们实际上在表达着什么。
人人都需要学点心理学
一个人在社会化的过程中，很容易离自己内心的需求和真实动机越来越远，最后的结果就是，人迷失了自我。
而心理学的存在，就是为了帮助个人有能力面对内在的自我需求，与潜意识对话，缓解心理困扰，恢复心灵自愈功能。
无论是人际交往、职业发展、婚恋关系、亲子育儿，运用一点心理学，对生活都有着积极的意义。
